上海到株洲的具体距离和路线会根据交通方式的不同而有所变化。以下是两种常见的交通方式及其相关信息：

1. 驾车：总距离约为1162公里，耗时约13小时。沿途会经过多个城市，如嘉兴、杭州等。具体路线也会因为高速公路路况的不同有所差异。考虑到路况可能带来的风险和时间消耗，提前做好路线规划并使用导航软件可以为您提供更准确的路线指导。

2. 乘坐火车：如果您选择乘坐火车从上海前往株洲，可以先从上海虹桥站或其他火车站出发，乘坐高铁或普通列车前往株洲。具体的车次、票价和行程时间可以通过官方铁路网站或相关票务应用查询。火车旅行的好处是时间相对固定，且相对舒适。但请注意提前规划好行程，以免错过车次或排队等候时间过长。

总的来说，无论您选择哪种交通方式，从上海到株洲的行程都需要耗费一定的时间。建议您根据实际情况选择合适的方式，并提前做好准备和规划，以确保行程顺利和安全。