上海到福州的具体信息取决于您选择的是何种交通方式。以下是几种主要交通方式的相关信息：

1. 飞机：从上海浦东机场或虹桥机场出发，大约需要一个小时的飞行时间到达福州长乐国际机场。航程时间可能因为天气或其他不可预见因素而有所变化。

2. 火车：从上海到福州的火车旅行时间大约为八小时到十小时，具体时间取决于列车类型和路线。您可以在上海南站、虹桥站或其他火车站乘坐高铁或普通列车前往福州。票价也会因列车类型和座位等级而有所不同。

3. 汽车：如果您选择驾车前往，可以通过高速公路自驾，行程大约需要十几个小时，具体时间取决于路况和驾驶速度。您也可以选择乘坐长途客车，但旅行时间可能会因路况和车次而有所不同。长途汽车客运站在上海各个区域都有，您可以通过在线购票平台或前往车站购票。票价和车次会有所不同，需要根据具体情况进行选择。

总的来说，从上海到福州的距离大约在八百到一千公里之间，具体距离取决于您的出发地和目的地。具体旅行时间和费用取决于您选择的交通方式和具体的行程安排。建议您提前规划好行程并查询具体的交通信息以便做出更好的决策。