要了解沈大高速的路况，您可以采取以下几种方式进行查询：

1. 实时路况网站或APP查询：可以登录当地的交通网站或使用交通APP，如高德地图、百度地图等，这些平台通常会提供实时的路况信息，包括拥堵情况、事故信息、封闭道路等。

2. 拨打当地交通管理部门电话：每个城市都有交通管理部门，他们通常会提供路况咨询服务。您可以拨打当地的110或者查询交通管理部门的联系电话，了解沈大高速的最新路况。

3. 社交媒体平台查询：在社交媒体平台上，如微博、抖音等，有时会有网友分享关于沈大高速的路况信息。虽然这些信息可能不是官方发布的，但可以作为参考。

4. 高速公路服务区咨询：如果您在附近，也可以亲自前往沈大高速附近的服务区或收费站，询问工作人员关于路况的信息。

建议您选择官方或可信的渠道获取路况信息，以确保获得准确、实时的路况更新。同时，在行驶过程中请遵守交通规则，确保行车安全。