1，开始时高抬腿感觉腹股沟处有轻微拉扯疼痛，应该是腹股沟拉伤， 去检查下有没有岔气。

2，X光，CT检查都显示你没事，说明不是骨头的问题。

3，右腿外侧是有骨头摩擦声响，且感觉摩擦严重，右腿髋关节处发软，没有支撑力，应该是韧带损伤了，韧带损伤导致髋关节不稳定，关节软骨非正常摩擦，所以产生痛感，建议你尽快去医院做个核磁共振看看，这个可以非常清楚的看到你的韧带损伤的程度有多少，别耽误了，以免引起创伤性关节炎，到时候治疗就很麻烦了。

4，建议你静养一个月看看，期间少走路，尽量多休息。

祝你早日康复。