方法如下，记好了，说不定你今后会经常用到（呵呵，没有诅咒之类的意思，主要是提醒你这个技能十分有用）。

1.发生中暑时，应立即将病人转移到通风、阴凉、干燥的地方，比如树荫下。

2.让中暑者仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。

如果衣物被汗水浸透，应立即更换干爽的衣物，有条件的可以打开电扇或空调，以尽快散热。

3.用湿凉的毛巾冷敷头部、腋下及腹股沟等部位，用温水或酒精搽拭全身，冷水浸浴15-30mins。

4.意识清醒的中暑者或经过处理后意识清醒的中暑者，可以饮用绿豆汤、淡盐水等解暑，也可考虑服用人丹或藿香正气水等。

对于重症中暑者，要立即拨打120，请求医务人员处理。