手、足、耳都是人体较大的全息反射区，你出现的病灶反映是好信息，坚持下去必有好处。

杨弈在《手到病自除2》这本书里对拍手疗法有一定的介绍，指出拍手一般每天拍半个小时或1000下为好，要循序渐进以200下为起点逐步加强。

足疗法和拍手疗法是杨弈特推崇的自然疗法，下面是主持人与杨弈的有关拍手疗法的对话，可以参考一下。

主持人：除了反射疗法之外，您太特别推崇拍手的方法，这也是我本人特别喜欢的，我本人特别懒，又对养生需求特别有需求，你给大家介绍一下拍手疗法应该怎么拍手，有什么注意事项？杨奕：拍手疗法，第一，不能坐着拍，如果坐着拍，会把新陈代谢的尾产物拍到腿上去了，腿就更沉重了。

一定要走着拍，要大声的拍，不要怕疼。

拍了10多天以后，手很粗糙，起很多毛刺，它是吐破口，把里面的脏东西排出，有的人有湿气，你拍了之后会出水，有脚癣的人，拍会出水，有心肌炎的人心脏不好，这个地方会出血，但是千万不要停，停了之后它吸收回去，你的苦也就白受了。

每天饭后坚持一小时，拍一千下左右。

您可以在没拍之后把手反正面照相，两周之后再照张相，两个月、半年之后再照，甚至连手的比例都变了。

我有一个朋友，在没拍之前，手指特别短，手的形状特别拙笨，经过半年之后，形状变长了，手指沿长了，甚至白癜风都缩了。

因为手上的五脏六腑都有，在拍打的激发下，里面的脏器也在进行自我掉节。

反射疗法就是激起你的自疫力，自己的免疫能力增强了，这样身体就逐渐走向好。

你说药吧，过去的药是三分毒，现在的药是拿农药培起来的，恐怕六分毒都不止。

而且现在临床上个性化比较差异，所以我们不太主张吃药，这样通过自己来把它做开。

杨奕：一边走一边拍，必须大拍，而且疼说明不健康。

手拍好了，手特别的细腻，比如我70岁了，这样的手看着比较细，不是血脂高的那样，所以感觉还是比较可以的。

主持人：有的人说按照杨老师的方法拍了，拍完了之后，手都变黑了，这是好还是不好？杨奕：好。

我有一个同学手上开始变黑，后来办灰色，怎么办？我说想让自己的身体好，继续拍。

拍来拍去，圈这个从里到外泛出去了，把所有的病拍出去了那就是严重的就是胃溃疡，后来就拍好了。

主持人：春天了，外面也都暖和了，大家吃完饭，可以一边溜弯，一边拍手。

主持人：以前不都是说早晨锻炼，现在科学家也提倡，现在绿色植物多了，二氧化碳比较多，这个时候锻炼不好，提倡大家傍晚锻炼。

那么，你拍手的方法挺好的。

杨奕：拍手。

拍手很好的。

杨奕：拍手，在拍手的时候您手脚会是难以想象的凉度，如在冰里冻过一样。

但是这个寒气，随着您拍手的坚持，把寒都出透。

有的人拍完以后，脸像冰棍一样。

逐渐逐渐凉气全拍出去就好了。

主持人：会不会在拍手的过程中手的颜色要有变化？杨奕：有色彩变化，或者出血出水，出凉气，都有可能。

还是要坚持。

主持人：这个时候一是不要紧张，再一个是坚持，观察自己手的颜色变化。

杨奕：自己照张相，照完以后比较相片就可以看出自己的变化。