在补肾助阳的同时，我喜欢用一些助性的东西，总能给我爱人一个新感觉，干得她水哗哗地流。

我以前也是几分钟搞定的，爱人虽然没说什么，可我总感觉......患者要保持心情愉快，查资料的时候 “ (  康梓澄终于不做微秒男   )   ”这篇文章写得不错，应该能够帮到你，个人建议搜一下： 康梓澄终于不做微秒男     ，就能找到这篇文章，可能会对你带来帮助...如何了解别人是怎么成功的，从这里做起。

多加强体育锻炼，也是有好处的。

主食及豆类的选择：粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡实、薏米等。

2、肉、蛋、奶类的选择：羊肉、狗肉、动物肾脏、鱼子、牡蛎、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰子等。

3、蔬菜的选择：白扁豆、山药、韭菜、洋葱、芹菜、莴笋、葱、香菇等。

4、水果的选择：桑葚、草莓、大枣、黑枣等。

5、其他：胡桃仁、松子、栗子、芝麻、榛子等。

避免手淫，节制房事，有利于防治早泄 进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

男人肾虚会影响男人的日常工作生活，还会影响夫妻房事生活导致夫妻感情出现裂缝，严重的还有可能导致男人无法提供健康的精子。

男人肾虚的话，   可以多吃动物内脏，如猪肾羊肾等等。

 2、不想这么麻烦的话可以去看看 康梓澄终于不做微秒男     3、多吃补肾壮阳食物，如羊肉、狗肉、虾类、鳝鱼、韭菜、生姜、蛇床子等。

   4、平时尽量少吃肥腻、辛辣的食物；过甜、过咸的食物会增加肾脏负担，进行少吃。

5、精子少的男人可以多吃含精氨酸较多的食物，如山药、松子仁、泥鳅、海参、墨鱼、南瓜子。

6、宜补充锌，含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。

   肾虚患者可以吃补肾的食物，经典的如猪肾、羊肉、韭菜、山药、栗子之类，自然也可同服虫草、鹿茸、人参、灵芝之类的中药材，以温阳补肾，并增加精液锌含量，提高精子质量和数量。

同时，建议采取食疗和运动的辅助形式治疗肾虚，平时经常锻炼身体，避免久坐在电脑前。

每个人的情况不一样治疗的方法也是不一样的。

这个要重视，也要根据个人的情况而定，所以你需要多多学习别人的情况，前几天我查资料的时候看见一篇博文“  康梓澄终于不做微秒男   ”这篇文章写得不错，个人建议你去搜一下：康梓澄终于不做微秒男  ，就能看到这篇文章，可能会对你带来帮助我就用里面的方法，好起来的，现在每次至少30分钟，嘿嘿芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。

如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。

”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

粟米又称谷子、稞子。

能补益肾气。

《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。

”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。

”豇豆又称饭豆、长豆。

性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。

《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。

”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。

2222222”牛骨髓有润肺、补肾、益髓的作用。

《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。

对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。

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平时再多锻炼下就可以了，要注意养成良好的饮食和起居习惯不清楚，反正抹过王室佳宝的延时很管用呀。