一、怯场主要是你还不够自信，多与人交流，充足自己的文化生活与专业知识。

不求博而求精好了；二、发言前可做些小准备，如：深呼吸若次，给自己加油喊出鼓励自己的口号之类的。

不要怕，只要你本人听得懂你在表达什么就好了；三、性格这东西不是说变就马上可以变得了，要平时的生活与工作环境点点积累与磨合。

随着你逐渐成熟起来会有好转的，你应该还很年轻吧，没关系的。

像你这种情况很普遍了，记住：要多充实自己的爱好，保持自信。