导读 1.饮食注意补充水分，稍清淡 2.出外小心中暑，衣服厚薄适宜 3.有上火迹象才喝凉茶。不能过量，否则降低身体机能 4.不能贪凉饮能，运动后...
1.饮食注意补充水分，稍清淡 2.出外小心中暑，衣服厚薄适宜 3.有上火迹象才喝凉茶。
不能过量，否则降低身体机能 4.不能贪凉饮能，运动后马上喝冷饮容易出问题。
晚上吹风扇或空调也要注意。
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