说实话，我还是第一次听说青瓜汁有美白功效的。

蔬果美白主要靠维生素C，但青瓜含VC并不多，而且还会分解VC，这也是为什么黄瓜和西红柿不能一起吃的原因。

青瓜汁的主要功效还是排毒、减肥。

如果是我的话，我会饭前喝一杯，不过我觉得喝汁还不如直接吃，这样还能摄入更多纤维素，青瓜的纤维是属于比较小的那种，对肠道很好。