你好 朋友 很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。

原因一，情绪波动。

生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。

神经、心脏、颈椎、大脑等疾病；治疗要以调养为主，药物为辅。

一是坚持晨起慢跑锻炼20分钟； 二是调整思维方法，一切顺其自然，保持心态平和你好 朋友 很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。

原因一，情绪波动。

生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。

神经、心脏、颈椎、大脑等疾病；治疗要以调养为主，药物为辅。

一是坚持晨起慢跑锻炼20分钟； 二是调整思维方法，一切顺其自然，保持心态平和入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!。