想必现在有很多小伙伴对于当感觉不安时，你会怎么办方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于当感觉不安时，你会怎么办方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

妇专委特邀心理问答专家志愿者李妍琼：

您说的感觉到不安是不是这样的：什么事情都没有发生就是坐卧不宁、莫名其妙的心烦、注意力难以集中、情绪波动不稳、心情容易受到喧闹环境的影响、对眼前的刺激反应不过来…… 以上感觉不安状态出现多数是由于近期不间断的各种忙忙碌碌，造成了身心的疲惫。不安的感觉是身心疲惫的一个信号。

我们在平常还会遇到事赶事，好似一下子什么事情在同一个时间预约好了，全部都在同一个时间段降临到身边，我们不得不凝神定力，拿捏轻重缓急精力被无穷尽消耗。

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看看不安感觉来临前：在事赶事面前，我们自己手里抓着事情的千丝万缕，虽说事情只能一件一件去办，但是这千丝万缕的乱麻，就足以让我们抓狂！ 在抓狂的状态下，我们不得不集中精力，去办好自己该做的事。在不知不觉中精力被消耗，带来身心疲惫、自然也就拨动了我们不安情绪的那根弦，这也是身体自然保护机能，向我们发出来了：让我们机体休息的指令。

那我们就顺应这个指令，让自己身心放松。不要对抗来这种不安的感觉，而是找到合适的方式去排解：找三五个好友去郊游、打打球。

力物两去件做六打带类，需千历除。

不安的感觉是身体疲惫的一个信号，也是提醒我们应该调整当下生活的状态了，也是告诉我们有不良情绪来了，学会及时化解自己的不良情绪，不让这种不安的感觉占领了我们的心田，知道了不安感觉的来源，我们就可以“对症调解”，把不安的感觉关在心灵大门的外面，不准其入驻到我们的内心世界里。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。