今年夏天特别炎热，外面高温环境，让人只想呆在空调房里，但有些人进了空调房就不舒服，这是怎么回事呢？夏天在空调房要注意什么？下面小编就带来介绍。

进了空调房后就不舒服是怎么回事

主要原因其实有两个：太冷，或太脏。

首先是太冷。如果你家的空调温度太低，这种冷刺激给一些人有不舒服的感受。比如爸妈觉得开空调「老了会得关节炎」，虽然不对，但并不是空穴来风。因为他们可能真的关节不舒服。随着年龄增大，很多老人会出现关节炎问题，空调不是病因，但「冷」可能会加重疼痛感。

另外是没做好清洁。一个长时间没清洗的空调，堪比一个搅动的细菌、颗粒物等的发射器。中国疾控中心、上海市疾控中心、复旦大学公共卫生学院等机构对上海、北京、深圳进行实地调研发现：88%的空调散热片细菌总数超标，84%的霉菌总数超标，其中细菌超标最高可达1000倍以上。长时间呆在房间里，就有可能引发感冒、鼻炎、哮喘等呼吸道疾病。

因此要定期清理空调，空调滤网真的很脏，每平方米的滤网上能有几千到几十万菌落的细菌和霉菌！建议空调在使用频繁的季节，每三个月清洗一次。实在觉得麻烦，那至少至少，做到每年夏天开始使用空调前，找师傅清理一次。

夏天在空调房要注意什么

不要长时间待在空调房内，每隔半小时到一小时，到室外活动一会儿，避免空调病。

开空调的时候，空调的温度不宜过低，一般设置温度为25℃左右为宜。

吹空调的时候，身体不要直接对着空调的出风口，以免身体着凉生病。

夏季不要用脸对着空调出风口猛吹，以免脸部神经受到冷风损伤导致出现面瘫等情况。

夏季吹空调，要注意房间的通风换气，改善室内空气质量，以免影响呼吸道健康。

定期清洗空调滤网，除去滤网上附着的脏污，避免空调吹风时将脏污扩散到房间内，影响身体健康。

为了缓解空气干燥，我们可以在开空调的房间放一盆清水，这样可以增加空气的湿度。

开空调的房间尽量避免阳光直射，可以拉上窗帘，这样可以让空调的制冷“效果”就更好。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。