导读 相信目前很多小伙伴对于痛经怎么缓解？都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与痛经怎么缓解？相关的信息来分享给大家，希望能够...
1、在自己要来月经的时候，可以准备一袋暖宝宝，将其贴在肚子上，贴的时候要隔着衣服贴，以免烫伤皮肤。
2、如果实在疼痛难忍还可以服用口服止疼药片，但是不要服用过量，是药三分毒啊。
3、在痛经期间不要喝咖啡和饮酒，这些都会加重痛经，而且也不要碰冷水，吹空调，不要让自己着凉，以免后面留下病根。
4、在月经刚来的时候可以进行适当的运动，能够缓解痛经，比如练瑜伽、多走路等，还要保持良好的情绪。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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