1、学会控制节奏。 犹如一首澎湃的歌曲一样，有高潮，有平缓，时而如行云流水，时而如万马奔腾，射精控制能力直接决定了啪啪的成败，这个节奏，只有通过不断的实践，才会掌握，难道你没听过熟能生巧这四个字嘛！这事，老司机告诉你，唯有实践，实践，实践才会出真知。

2、心理素质要过硬。 不要因为偶尔一次的失败，或者妹子的一句不满意，就失去信心，一个容易自卑的人，不仅啪啪质量得不到认可，而且工作上也很难有什么大的成就。每时每刻都要相信自己绝对是超人，让妹子满意，那都不算事。

3、转移注意力。 这样可以适当的减少对阴茎的刺激，这样你的持续时间就会更久。当然，分心也要讲究技巧，不要想着其它更刺激的是，例如想着某某性感女星，这只会让你更快的达到高潮。你可以想一想工作上、朋友间的事，但不要太投入，要注意她的感受，以便调整自己动作的频率和力度。

4、戴双层套或者来点延时喷剂。 千万不要相信岛国电影里面，以为速度越快越好，那样很容易因为刺激力度过大，而成为秒射先生。延时喷剂，可以有效降低敏感度，从而延长时间。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。