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今天来给大家说说上火了怎么办。

应在医生的指导下服用一些药物，如三黄片，清胃黄连丸等。

应适当的进行一些运动，如慢跑，快走等，既可以帮助消化，又可以帮助减肥。

应多吃一些新鲜蔬菜与水果，如香蕉，火龙果，梨等。

应保证作息时间的规律性，应尽量保证每天的休息时间为六小时。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。