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不管是在公交车上,还是在路边接的小广告上面,都少不了男性疾病的身影。而在这些男性疾病中,最常见到的便是前列腺炎。由此可见是一个比较普遍的存在。相信男性朋友们应该都很清楚,前列腺对他们来说是非常重要的一个器官,几乎可以和肾相媲美了。

因此,对于男性朋友来说,前列腺相当于人体的一道重要“阀门”,缺之不可,伤害更不可!

但是,前列腺是非常脆弱的,如果不注意保护,高温、久坐、辐射等等很容易对其造成伤害。

男性白领是前列腺疾病的高发人群。这是由于白领男士必须久坐的工作生活模式造成的。中医认为“久坐伤身”,朝九晚五的白领一族,一天坐上八个小时甚至更久是常事,久坐加上缺乏体育运动,使白领人士的气脉运行和血液流通受阻,容易造成男性阴部充血,引发前列腺充血、肿胀、发炎,继而发生前列腺炎。坐在沙发软椅上,臀部深陷沙发中,填充物会包裹、压迫阴囊,使静脉回流不畅,使得男士的整个生殖系统血液微循环受阻、新陈代谢减慢,进而导致新陈代谢产生的各种有害物质排泄不畅,淤积于前列腺之中,进而导致无菌性前列腺的发生和各种细菌性前列腺炎的加重。

由此可见,前列腺炎的治疗不容忽视。那么,应该如何治疗呢?在日常生活中,要注意自我保健。

1.多饮水,不憋尿。每天要喝2~2.5升水,并且不能憋尿。浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激,长期不良刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液,还有效稀释尿液的浓度。一旦膀胱充盈有尿急,就应小便,憋尿对膀胱和前列腺不利。

2.适当放松。生活压力可能会增加前列腺疾病的机会。临床显示,当生活压力缓解时,前列腺症状会得到舒缓,因而平时应尽量保持放松的状态。

3.节制性生活。性生活要适度,不纵欲也不要禁欲。给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然过分禁欲会引起胀满不适感,同样的对前列腺不利。

4.防止受寒。不要久坐在凉椅上,因为寒冷可以使交感神经兴奋增强,引起尿潲留,导致尿道内压增大,而引起逆流。

5.避免摩擦。会阴部摩擦会加重前列腺的症状,让患者明显不适,为了防止局部有害的摩擦,应少骑自行车,更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。

6.克服不良生活习惯。男性白领总有不可避免的应酬,应尽量戒烟,不饮酒,少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的及油腻的食品,以避免前列腺及膀胱颈反复充盈,加重局部胀痛的感觉。多吃些对前列腺有益的食物,如木耳、蘑菇、猪肉、牛肉、鲫鱼、草鱼、豆及谷类等。

7.适当补锌补硒。微量元素锌、硒可以增强前列腺的抗感染作用,应该多摄入。富含锌的食物粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等。安列舒宁是最好的纯天然富含锌硒元素保健食品,富含蛋白锌和蛋白硒,安全有效没有任何副作用,能有效辅助治疗前列腺炎,是男性朋友补锌补硒的首选。