课题:锻炼意志、激励进取 教学目标: 认知目标: 明确坚强的意志品质对个人的重要意义。

2、能力目标:知道在体育运动中采取适当的手段锻炼自己成为一个坚强的人。

3、情感目标: 树立自觉运用体育运动锻炼自己意志品质的态度。

教学重点:体育运动对锻炼人的意志品质的积极作用 教学手段:课堂讲解 教学步骤: 一、意志与意志品质 什么是意志:是指人们自觉意志是指人们自觉地确立目的，并主动调节自己的行动，努力克服困难以实现目的的心理过程。

2、意志具有以下三个特征: (1)目的性--自觉地确立行动目的; (2)调节性--能够按照预期目的主动调节自己的心理活动和行为，以实现目的; (3)排难性--始终与克服困难相联系。

3、意志品质是指人在意志行动中形成的比较稳定的意志特点或特征。

意志品质反映了一个人意志的优劣、强弱和发展水平。

优良的意志品质包括自觉性、坚韧性、果断性、自制性、勇敢性等; 不良的意志品质包括依赖性、动摇性、寡断性、冲动性、，懦弱性等。

具有优良意志品质的人，通常也称为意志坚强的人; 具有不良意志品质的人，通常也称为意志薄弱的人。

优良的意志品质是在与困难作斗争中不断得到锻炼和增强的，是通过持久地自觉克服困难而表现出来的。

优良的意志品质具有以下四个特征: (1)自觉性--自觉性是指一个人清楚地意识到自己行动的目的和意义.并为此主动调节、支配自己的行动。

(2)坚韧性--坚韧性是指一个人在实现预期目的的行动过程中，坚持不懈，百折不挠，不达目的誓不罢休。

(3)果断性 果断性是指一个人能够及时作出有根据的决定，并付诸行动。

自制性一-自制性是指一个人善于根据预期目的或既定要求，控制自己妁心理活动和行为。

二、体育与意志品质的培养。

体育运动是融知识、技能、素质、能力、道德、意志品质与情感为一体的过程，它不仅需要良好的意志品质，同时也能使之得到有效的培养。

学生的意志品质伴随着整个体育运动的过程，它的状况如何，影响着体育运动的效果，体育运动的过程反过来也影响着意志品质培养的效果。

体育运动本身，就是人为地设置一些困难和障碍，使参与者在克服和战胜各种内部(生理、心理)困难和外部(环境)困难的过程中，培养顽强的意志，锻炼自我，战胜自我，完善自我。

如耐久跑、跨栏及在恶劣气候条件下进行的体育运动，更能锻炼和培养良好的意志品质。

另外，体育竞赛具有激烈对抗和胜负不确定性的特点，既要能充分挖掘人体潜力、斗智斗勇、协同作战、敢于拼搏、敢于胜利，又要能正确接受失败的磨 炼，树立锲而不舍的顽强进取精神。

在体育运动过程中，必然会遇到各种各样的困难，能否勇敢地同困难作斗争，能否有效地排除内外障碍，是衡量你意志品质坚强与否的重要标准。

【自我阅读】 某学校初二(1)班.有位学生叫李大山，平时以“勇敢大”而闻名全校。

在一次观看冬泳比赛时，经不起同学的激将，为维护自己“勇敢”的形象，真的学着运动员的样子跳下了水，结果被冻得差没爬上岸，从此以后他再没有参加过冬泳。

有人说他是好汉，有人说他的盲目“勇敢”不是真正的勇敢。

你说呢? 【自我测评】 下列各题中.每题都有5个层次的答案，根据你的实际情况.填一个最适合你的答案。

A、很符合自己的情况; B、比较符的符合自己的情况; C、难以回答; D、不太符合自己的情况; E、很不符合自己的情况;。

当我决定做一件事情时，就立即动手，决不拖延。

( ) 2、我给自自己订的计划常常不能如期完成。

( ) 3、我能长时间做一件枯燥但却重要的事。

( ) 4、在练长跑时，我常常不能坚持跑到终点。

( ) 5、我没有睡懒觉的习惯，即使冬天也按时起床。

( ) 6、如果我对某事不感兴趣。

就不会努力去做。

( ) 7、我喜欢长跑等可考验毅力的运动。

( ) 8、在遇到困难时，只要有可能我就立即请求别人帮助。

( ) 9、学习期间，没做完功课.我就不会去玩。

( ) 10、面对复杂的情况，我常常举棋不定。

( ) 1为完成重要的工作或学习任务，我可以放弃观看喜爱的电视节目。

( ) 12、我有时下决心从第二天开始做某事。

但到了第二天，我的劲头就没有了。

( ) 13、我答应了别人的事，就绝不会食言。

( ) 14、如果借到一本引人入胜的小说。

我在上课时也忍不住会偷偷地拿出来看。

( ) 15、即使在冬天，我也能用冷水洗脸。

( ) 16、当我犹犹豫不决时，很希望别人帮我作决定。

( ) 17、我觉得订计划应有一定的余地，免得完不成时太被动。

( ) 18、在与人争吵时，明知自己不对，也会说一些使对方听了难受的话。

( ) 19、我决不拖延应交的作业.即使开夜丰也得完成。

( ) 20、我比一般人更怕痛。

( ) 单数题号:A记5分，B记4分，C记3分，D记2分。

E记1分; 过数题号:A记1分，B记2分，C记3分，D记4分.E记5分。

各题得分相加，得出总分。

你的总分:____________ 20~35分:意志力很薄弱， 36~51分:意志力较薄弱， 52~68分:意志力一般， 69~84分:意志力较坚强， 85~100分:意志力很坚强。

复习与思考 举体育中的实例说明意志的三个特征。

2、依据意志品质的四个特征，分析自己的意志品质。