养肝护肝的食物以清淡平和、营养丰富为宜，同时要避免多吃油腻、油炸、辛辣食物，否则会导致肝脏功能的失调。

此外，青色食品是保肝、养肝的最佳选择，可以促进肝气循环，舒缓肝郁、保护视力。

因此，应多食用一些青色食物，如黄瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海带等。

l 我经常应酬，工作压力又大，导致肝功能也不太正常，还经常情绪容易激动，脸色蜡黄。

我现在就是听从我的一个医生朋友的建议，现在就是在吃养肝片养肝护肝，也算中医调理的一种，它是用护肝中药五味子制成，我用着效果很不错，不仅能清热解毒，利尿保肝，能增加毛细血管抵抗力，还能消脂溶脂，防止肝部脂肪堆积，维持肝脏正常代谢，对营养过剩引起的脂肪肝有很好的调理作用。

服用养肝片主要是通过对身体内部进行调理来达到养肝护肝的作用，帮助肝细胞再生有很好的辅助功效，而且没有不良的副作用，平时可以再配合多吃一些利肝的食物，对肝是很有帮助的。