高血压患者注意事项1) 首先要降低血压，但不能仅求表面上的降压，不能依赖药物的一时性降压。

定时检测血压。

高血压患者注意事项2) 参加小运动量的体育锻炼，如气功、太极拳。

通过气功锻炼，可积极扶持机体的自稳调节能力，从根本上治疗高血压。

不要选择有握、拉、提、举等项目的运动。

高血压患者注意事项3) 精神舒畅，戒怒戒躁。

高血压患者注意事项4) 饮食清淡。

有利于自疗的食物有：豆类、胡萝卜、芹菜、海带、紫菜、冬瓜、丝瓜、白木耳、食用菌、花生、葵花子、芝麻、核桃、香蕉、柚子、苹果等。

少食一些高脂肪、高胆固醇的食品，如蛋黄、奶油、猪肝、猪脑等。

高血压患者注意事项2) 忌烟酒、咖啡、浓茶。

少吃盐，每日最好不超过5克。

高血压患者注意事项6) 宜晨起即服降压药，忌睡眠前服降压药。

高血压患者注意事项7) 宜每天坚持温水浴(摄氏40℃)，浴室温度也不能太低。

高血压患者注意事项8) 多饮矿泉水、冰化水(结冰后融化的水)。

高血压患者注意事项9) 减少房事，缩短房事时间，40岁以上更宜节制。