瓜子算是零食 但吃什么东西都得有个度 什么东西吃多了都是会产生热量进而导致发胖 瓜子花生富含丰富的维生素E和不饱和脂肪酸 每天吃点可以增强你的抵抗力和保持皮肤的光泽度和弹性度 因为是不饱和脂肪酸 适量食用对身体非常好 吃什么东西只要适量就可以了。