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葡萄干营养丰富，热量也较高，吃的量多了自然会发胖。

且多吃会上火，所以，吃葡萄干要适量，每天吃10几颗即可。

葡萄干属于高碳水化合物，能量很高，含有葡萄糖，糖份也高，身体很容易吸收。

至于会不会发胖要看个人体质而定;不过葡萄干的营养很丰富，只要不过量吃就没什么问题了。

葡萄干没有加工过的比较好，天然食品，综合营养价值比较高。

孕妇可以吃葡萄及葡萄干,葡萄干是很有营养的一种干果。

它含有大量葡萄糖，是妇女及体弱贫血者的滋补佳品。

可补气血、暖肾，对贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。

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