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女性吃芒果可以起到一个美白肌肤、抗氧化的功效，但是芒果属于寒性食物，所以吃多了对女性的月经不是很友好。

芒果中含有很多的抗氧化成分，适量的食用可以让女性的肌肤抵抗力增强，对于因为自由基导致的色度沉积、肌肤起皱纹等有一定的作用。

适量吃芒果可以起到一个美容养颜的作用，适合比较频繁接触电脑和油烟的人群。

芒果性凉，带有寒凉之气，所以月经期间的女性不建议食用。适量食用芒果可以帮助肠道增加滑利性，芒果中含有大量的水分，可以让粪便中的含水量增高，对人体粪便的排除起到了一个有利作用。

芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船具有一定的止吐作用。同时，芒果中富含丰富的维生素c，这种成分具有调节体液、增强吞噬细胞强度的作用。维生素c还可以增强呼吸道粘膜的强度，提高人体抵抗感冒的能力。

芒果含有大量的维生素还有多酚等抗氧化物质，可以对人体的自由基产生抗击，减少细胞衰老的程度，从而起到一个抗衰老的作用。

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