何劳厌三伏，俯仰即秋初。这是古人对三伏天的一个很精辟的讲究。我们在今年的三伏天来临之前，也要开始做很多防护工作，最重要的一项事情就是防止中暑。在一年中最热的时候，我们需要的就是多休息，但是不能一直吹空调，会给自己的身体带来很多疾病。

今年末伏是这个时候

初伏，中伏，末伏，这三个时期，是我们在一年中一定会经历的日子。今年的三伏天开始喝结束的时间是这样的：初伏，7月16日到2022年7月25日，共10天。中伏，2022年7月26日到2022年8月14日，共20天。末伏，2022年8月15日到2022年8月24日，共10天。这几十天，说长不长，说短不短，一眨眼很快就过去了。

三伏天末伏最热

一年当中，最热的日子，我们还是要知晓的。这个时候，一定要出门的时候穿一件防晒衣，否则晒伤之后很难恢复。中医认为“夏季暑湿，适宜清补”夏天酷热高温，人们喜冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，出现积水为患，引起食欲不振等。暑湿对脾非常不利，而味苦的食物具有泻燥的功能，不宜多食，因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。饮食也要注意。

这个时候说这些高情商文案

会说话的人，人缘总是十分不错。冬三九，夏三伏，你问候，我祝福，工作顺，事业服，压力小，悠闲好，妻贤惠，家和睦，清凉随，开心固，无烦恼，永幸福。祝快乐过三伏!三伏到，来支招：充分休息把觉睡，避免着凉要盖被，清洁皮肤勤洗澡，瓜果蔬菜少不了，调节饮食最重要。初伏到，真热闹，起早饺子、中伏面，末伏烙饼炒鸡蛋，吃下幸福和美满，时刻心情快乐赞，甜甜蜜蜜永常伴，祝福牢记在心间，幸福生活到永远!初伏到了，也要记得防暑哦!

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