1、①气虚体质（面色少华，暗淡，毛发不华。）许则不能抵抗疾病，邪气易攻击身体所以要补虚，把亏欠的部分补上，抵抗能力强则不生病，建议应多吃橘子、葡萄、杨梅、桂圆、荔枝、大枣、苹果、桃子等食物调养。

2、② 血虚体质（唇舌色淡，毛发枯燥，疲乏少力，动则短气等）此类体质建议多食李子、菠萝、葡萄、柠檬等。性味平和的果品如大枣、山楂、橄榄、南瓜子、花生、黑芝麻、莲子、橘子、杨梅都可以多食用。

3、③阴虚体质（口燥咽干，多喜饮冷，唇红微干，手足心热，大便偏干或秘结）应多食黑芝麻、甜杏仁、甘蔗、桃子、葡萄、杨梅等。也可多吃核桃，山药，木耳等。

4、④ 阳虚体质（多见形体肥胖，面色少华、白光白，毛发易脱落，肤色柔白，两目胞色晦暗）应食用鲜莲子、山楂、橄榄、南瓜子、花生、黑芝麻、橘子、葡萄等食物。

5、① 阴寒体质（四体常冷，多静少动，喜热恶寒）此体质自身寒气较重，不宜用寒凉药物过猛。调理建议：多吃小米能益肾和胃、除热补虚、安神健胃。其次是板栗，高粱，芡实，黄豆等

6、② 阳热体质（目睛充血多目眵，口唇暗红或紫红）应多食，百合，蜂蜜，不宜吃煎炸炒爆的实物，忌吃性热上火食物，忌吃脂肪、碳水化合物含量过高的食物。

7、③ 痰湿体质（肤色白滑，鼻部色微黑，口中粘腻不爽，四肢沉重，嗜酒茶）则多吃莲子、山楂、橘子、花生、橄榄、赤小豆、扁豆、蚕豆等。

8、④ 瘀血体质（口干，但欲漱口不欲咽，口唇淡暗或紫）气推动精血营化，气不通，则血停滞，淤血体质则由此而生，此体质与此证无太大调理影响。调理建议参见下则。

9、⑤ 气郁体质（少言寡语，素多抑郁，遇事善于思虑，难以忘却，多愁善感，叹息暧气，胸胁胀满，脘腹胀闷，或多怒易急躁，口干苦等。）气不能通达，以至于上述症状，如不根本改变邪气会继续侵体，火旺之证欲裂。调理建议：多摄取山楂、圣女红果、山楂、橄榄、南瓜子、黑芝麻、莲子等。水果

10、总之，阴虚火旺的饮食应以清淡为主，忌食辛辣。少吃油腻鱼腥和煎炸之物。多吃水果蔬菜。喜欢饮茶的可以用麦冬和少许西洋参片泡水代茶饮。忌食或少食的有：大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、荜拨、草豆蔻、花椒、白豆蔻、丁香、薄荷、白酒、香烟、等。

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