1、基本组合一

1、颤息两个八拍，左右同时冈答半个八拍一次，两个八拍。左右脚轮流冈答手顺着两侧肋骨向上一个八拍结束“哒”打开，两个八拍。

2、先向右做原地第一基本步四个，接两个八拍第一基本步（四个），接原地冈答步两个八拍，再接一个八拍钟摆布向前，一个八拍钟摆步向后。

3、钟摆步结束接两个八拍第一基本步，接吸颤步三个，结束姿势。

4、第一部分。原地两次点地，接退踏步两个，接七下退踏步两个，接第一基本步，接七下退踏步一个，接退踏步三个，接二三步两个，接嘀嗒步两个。

5、第二部分。第二基本步接退请步一个，接退踏步三个，接二三步两个，接嘀嗒步两个，接第三基本步，接七下退踏步一个，接后踏步三个，接绕圈嘀嗒步两个。

6、第三部分。两个原地点地，接退踏步一个，接七下退踏步两个，向左移动但重心还留在原地，接停顿姿势，接吸颤步一个，再次移重心，接嘀嗒步一个，结束停在上一个停顿姿势上。

7、四个迁移跳步上场，原地踢腿吸腿两个八拍，向后找队形，六转身，七八退踏步。

8、向右摆手头随手的方向看出，注意在这里将队形拉开，左右重复一遍。

9、踩踏步一个半八拍变换队形，七八摆造型。接欢乐步四个，规律是“正反反正”。

10、接拾青稞经典动作，原地摆胯，双膝带动；向前两次拾青稞，向旁一次。

11、踩踏步变换队形，七八接退踏步，最后向旁轮换翻腕，最后造型停格。

动作节奏一定要牢记于心，库玛拉跟拾青稞地节奏都特别快，不要让动作一带而过，一定要做清楚。

13、