导读 相信目前很多小伙伴对于腰闪了怎么办都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与腰闪了怎么办相关的信息来分享给大家，希望能够帮助...
1、擦腰法。腰部前屈，进行身体锻炼，用两手手掌摩擦腰部，使之达到效果，以产生热感为宜。
2、热敷法。热毛巾敷在患处，在腰部盖上一层薄布，上面加盖一层浸湿的热毛巾以保持热度。
3、背运法。手肘弯曲，低头弯腰，托人把患者背起，然后轻轻左右摇晃，双脚向上踢，片刻后放下，休息几分钟反复做。腰痛会逐步好转。
4、蹲起法。患者下蹲，两手手臂向上不断伸直，然后手掌相对。托人蹲下用右手大拇指和中指按捏患者腰部最痛处左右两点，患者疼痛而又舒适。出一身汗，效果就更佳了。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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