1、早起觉得喉咙干可以饮用一些药茶，最好去医院或者药店让医师问诊后给你开药茶，不要自己买，药师搭配的药茶更有效果一些，例如金莲花、甘草、麦冬、橘梗等，另外一定要用趁热饮用，放凉了再喝会拉肚子，亲身经历。

2、口服甘草片或者润喉糖，能起到一定的效果。常备在身上，觉得喉咙不适就含一片，可以止咳化痰，清喉利咽。

3、晚上入睡前要清理好床铺，不要吸入灰尘，敏感人士在干燥季节，吸入尘土都会咳嗽不止，所以要做好防护工作。如果咳得停不下来就在床前放一个加湿器，可以增加空气湿度，也能让你喉咙湿润。

4、雾霾天气一定要带防护面罩，近些年空气污染严重，PM2.5急剧上升，仿佛世界是灰暗的，长期吸入身体更是会影响健康，所以做好防护工作显得尤为重要。

5、冬季干燥季节，饮食要注意，不吃生冷辛辣的食物，以免给身体造成负担。多吃瓜果蔬菜才是王道。如果觉得晨起口干舌燥，可能是睡前没喝水缺水了，也许是吃了辣的觉得不舒服。

6、抓紧时间去医院检查一下，看是否是因为感冒引起的不适，感冒虽然是小病，但情况严重的话可能引起发烧咳嗽，久而久之导致肺炎。亲身经历。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。