1、二、吃一些补血食物。体寒人有一部分原因是身体供血系统不太畅通，因此，平时可以多吃一些补血食物，不仅能够对体寒有所帮助，还能够改善你的起色。

2、三、调理脾胃。如果脾胃不好的话是很容易影响身体健康的，同时还会引发体寒。

3、四、经常运动。运动可以加快新陈代谢速度，从而促进血液循环。如果一个人长期不运动，就会导致血液流通不畅导致体寒。

4、五、多晒太阳。冬天晒太阳不仅可以补钙，还可以获得阳气，晒太阳时最好晒后背，后背有重要的静脉，可以帮助您抵御寒冷。

5、六、多泡脚。洗脚是大家每天都做的事情，如果你们把洗脚换成泡脚就更好了，脚掌有很多筋脉，泡脚可以活跃血管，有驱寒的效果。

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