目前应该是有很多小伙伴对于怀孕期间怎样缓解腰痛方面的信息比较感兴趣，现在小编就收集了一些与怀孕期间怎样缓解腰痛相关的信息来分享给大家，感兴趣的小伙伴可以接着往下看，希望会帮助到你哦

怀孕期间，挺着个肚子非常辛苦，怎么缓解腰痛？下面是一些方法。

正确坐姿：屁股和下腰都靠着凳子，脚呈90°弯曲。您也可以使用靠枕，将它垫在背后。靠枕可以减轻头部与颈部的压力。

可以穿比较舒适的鞋子适当的走一下。

做一些运动可以有效的缓解腰痛，但需要咨询医生可以做哪些运动。

睡觉时尽量选择侧睡，不要一直挺着肚子睡，会增加腰部的疼痛。睡前可以按摩一下腰部。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。