1、休息质量要提高，也就是说每天都要早睡早起，养成一个良好的习惯是非常重要的，养足精神，好好休息也不会上火。让身体得到修复。

2、在饮食上面一定要以清淡为主，因为要是太油腻刺激的话，就会导致病情的加重，最好就是食用一些新鲜的水果蔬菜。

3、使用蜂蜜涂抹在溃疡的地方，但是不用过多，然后停留五分钟左右即可，坚持每一天早晚都涂抹一点效果最好。

4、要是以上步骤都不奏效的话，建议你及时去医院检查。

5、补充一下引起口腔溃疡的主要原因：病毒感染，感冒引起，精神比较紧张，雌激素不充足，抽烟，过敏，火气较大，润喉片吃太多，缺乏维生素都是会引起口腔溃疡的，所以在日常生活中要多加注意。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。