喝热水真的管用吗（多喝热水有道理比吃药还管用）

导读相信目前很多小伙伴对于多喝热水有道理比吃药还管用都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与多喝热水有道理比吃药还管用相关...

相信目前很多小伙伴对于多喝热水有道理比吃药还管用都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与多喝热水有道理比吃药还管用相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

不要再嫌弃男朋友的“喝水论”了，感冒的时候，喝水真的比吃药还管用啊。你知道吗，多喝水还有很多你意想不到的好处呢，快丢掉你手中的碳酸饮料吧! 纵观人们当下的喝水情况，青少年喝碳酸饮料成习惯，喝水习惯太差，喝水量普遍不足是比较普遍和严重的问题。世界卫生组织推荐，每人每日总摄水量为2500毫升，但很多人都达不到这个标准。一些人认为，我吃了很多水果、蔬菜，摄入这些食物所含的水分也算“喝水”了，然而，这些食物中的水远远满足不了身体的需求，单独足量补充饮用水非常必要。喝水的7个好处胜过吃药 1、清晨一杯凉白开，排毒润肠经过一宿代谢，清晨一杯凉白开可润滑肠道，加速新陈代谢，使体内垃圾顺利排出体外。 2、感冒时多喝水，增强抵抗力感冒发烧的时候，会有出汗、呼吸急促等代谢加快的表现，这时需要补充大量水分。李百花强调，多喝水不仅促使汗液排出和排尿，还有利于体温的调节，增加机体的抵抗力。 3、便秘时大口喝水，促进排便中医认为便秘有很多种原因，其中一种是“津燥肠枯”引起。此种便秘是由于人体内缺津所致，大口大口喝水能起到迅速补充津液的作用，从而刺激肠蠕动，促进排便。 4、烦躁时高频率喝水，缓解情绪张湖德告诉记者，人有时候会出现烦热、闷燥的状态，表现为手心、脚心均有不同程度的发烫，是人体阴虚、有内热、上火的表现。这种烦躁易导致体内失津，出现津液不足，因此增加喝水频率能有效缓解烦躁情绪。 5、腹泻后喝点淡盐水，补充体力人们经常会因为饮食不当或者不卫生而出现上吐下泻的情况，这时候为避免严重呕吐或腹泻后引起的脱水症状，可以适当喝些淡盐水来补充体力，缓解虚弱状态。 6、老年人睡前喝点水，防脑血栓老年人尤其是血液循环不好的人，临睡前可适当喝点水，减少血液黏稠度，从而降低脑血栓风险。但要注意的是，睡前喝水不能过多，老年人有起夜的习惯，如果因喝水而造成睡眠不好，反而得不偿失。 7、运动后间断性、小口补水运动后忌讳猛烈补水，比如一口气喝上一瓶饮料，这会增加心脏负担，应以间断性、小口补水为宜。喝一个月白开水，改善身心，皮肤也受益通常来讲，人体内50%的水来自饮水，40%来自食物中所含的水，体内代谢还会产生10%的水。因喝水在人体水来源比重最大，调节饮水摄入能够显著改善身心状况。

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