1、红豆马蹄爽 事先将红豆提前浸泡一夜，煮成红豆汤备用；马蹄去皮切碎，加入柠檬片、冰糖等煮成马蹄水。将马蹄水倒入红豆汤中，搅拌均匀即可使用。如果想使粥更加绵软可以加入适量小米，美味养颜又减肥。

2、红豆薏仁汤 将红豆和薏仁都提前泡好，捞出来，倒入锅中加适量清水，煮烂后加入适量冰糖即可。红豆薏仁汤做法简单，味道甜美，还可以消除水肿，美白肌肤。快来试一试吧。

3、红豆陈皮汤 将红豆浸泡好，倒入锅中，煮烂，然后加入陈皮，继续小火焖煮15分钟即可。红豆陈皮汤可以消除水肿，减肥瘦身，理气健脾，燥湿化痰，连续吃两个礼拜就能看到效果。

4、红豆莲子糖水 红豆洗浄浸泡一晚，莲子去壳洗净。往锅内放入清水将红豆倒入，煮20分钟后放入鲜莲子，煮至红豆软稔，最后加入冰糖即可。可帮你排出水毒，加快新陈代谢，让你越吃越瘦。

5、红豆粉泡水喝 将买来的红豆洗干净，捞出来到入热锅中，翻炒15分钟后倒出。用机器将炒好的红豆磨成粉，每天泡水喝，一个月可以减去8斤左右。

6、红豆减肥法男女都适用，但是脾胃气虚的人吃了红豆，容易产生饱胀的不适。所以脾胃不好的人在煮红豆时可以加入少许盐，使产生软坚消积的作用，就有助于排除胀气了。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。