导读 相信目前很多小伙伴对于如何提高跳远成绩都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与如何提高跳远成绩相关的信息来分享给大家，希望...
1、立定跳，将双手聚过头顶，双脚踮起，双手下摆致腰部，同时半蹲，循环数次，起跳，跳后尽量在空中把动作摆大。。。
2、助跑跳远，顾名思义，先将与沙坑的距离拉长到30~40米，距离过长会使力量过早外泄，而使成绩不理想。。。
3、平时应该对力量多加训练，光有技巧是不够的。。。可以大强度的练练蛙跳什么的，坚持下去一定会成功。。。。
锻炼中注意安全
5、
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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