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莲子心，据说这是和黄连一样，被人称之为“有苦难言”，说的是莲子心味道奇苦，如果不小心吃了，能够达到一个有口说不出话的感觉。只是这么苦的莲子心却对人的健康有奇效，你相信吗？莲子心泡水的功效可不止是一两点哦，不信的话，让这篇指南告诉你吧，关于莲子心泡水的功效，赶紧学习起来！

安眠效果 莲子心所含的生物碱在中医上有着养心安神的功效，对于一些轻度的睡眠患者来说，可以每天适当的喝一点莲子心泡水，坚持几日之后能够达到一个让自己快速摆脱失眠的效果。如果有心事不能正常安眠的话，也可以喝点莲子心泡的水，能够达到一个清心的功效，让自己烦躁不安的情绪得到一个安稳，所以心火过于旺盛的人群可以适当喝一些莲子心泡的水。

防癌抗癌功效 对于患有癌症的病人，尤其是鼻咽癌病人，在癌症前期的时间可以每天喝点莲子心泡的水，在中医上认为，莲子心所含有的氧化黄心树宁碱，对于鼻咽癌病人有着不错的抑制作用。而莲子心能够打通人体的十二经脉，保持一个人整体的气血畅通，所以在中医学上认为，莲子心有着防癌抗癌的功效。

达到一个减肥效果 很多女性在冬季选择喝一些莲子心泡水，就是用来达到自己的一个减肥效果的。在冬季的时候，天气寒冷，并不适合长时间在外锻炼，所以在外比如跑步锻炼减肥的人群只好停止自己的锻炼方式。可是久坐在家里会使得人体发胖的，尤其是天冷的时候，人们会比较喜欢吃一些含有大量脂肪与热量的食物，那么这个时候就可以适当喝点莲子心泡水了，能够达到一个让体内多余脂肪快速消耗的功效，从而达到减肥的效果。

平衡滋补的效果 在食用莲子的时候，不妨不要讲莲子心去除，和莲子一同食用，能够达到一个滋补气血的功效。莲子里面所含有的棉子糖，能够起到一个滋补的功效，而莲子心则能够平衡因为滋补会出现的一个上火现象，能够促使人体更好的吸收莲子中的营养成分，却不会出现虚不受补的状况。

改善皮肤美容养颜的功效 女性朋友每天可以适当的用莲子心泡水来喝，能够达到一个清心火的功效，更重要的，能够改善女性的皮肤问题，比如皮肤容易出现小皱纹或者色斑的时候，每天适当喝一些，会让松弛的皮肤变得有弹性，且对于色斑有着不错的清除效果呢。

治疗拉肚子 因为受凉或者是吃坏了东西，导致出现轻微的拉肚子问题，那么可以适当的用莲子心泡水来喝，能够起到一定的止痢疾的效果。有些人天气一冷，便会出现拉肚子不止的状况，那么也可以喝点莲子心泡的水，能够有效的止住拉肚子现象，让身体快速的康复。

降低血压的功效 这要恭喜那些高血压患者了，莲子心泡水在医学上被公认为可以降低血压的。这是由于莲子心中所含有的莲心碱结晶，就是这种物质，能够起到一个降低血压的功效。所以说高血压患者可以每天适当的喝一点莲子心泡的水，配合药物治疗的话，对于控制高血压室友很好的效果的。

润肺清肠莲子心粥 这需要加上一些食材和莲子心一起熬煮才可以的，有着美容养颜，清肺润肺，且还有着清肠的功效呢。加上红枣银耳，和莲子心一起熬粥，熟了之后加入适当的红糖便可以引用。这样的一款粥还有着安眠健胃的好功效哦，有此症状的朋友可以适当喝一些。

莲子心功效再好，也有一系列的副作用，比如胃寒人群便不能食用，即使是健康人群，也不要长时间喝莲子心泡的水。

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