目前应该是有很多小伙伴对于莲子心的功效作用及食用方法方面的信息比较感兴趣，现在小编就收集了一些与莲子心的功效作用及食用方法相关的信息来分享给大家，感兴趣的小伙伴可以接着往下看，希望会帮助到你哦

女人要对自己好一点更加疼爱自己一点那个窝我们吃不起弄点平民滴大补银耳还是可以趁着现在新鲜莲子上市我就为自己还有为家人准备了整整一锅莲子红枣银耳汤哦送上先让亲们也好好补一下

备莲子，银耳，红枣

提早一晚将银耳去根蒂，跟红枣泡发好。

汤锅加水，加银耳。

加红枣。

大火煮开，转小火煮至有稠感。

再将莲子下锅。

大火煮开。

再转小火焖煮二十分钟。

关火，加入冰糖即可。

一份养人的莲子红枣银耳汤完成

选用的是新鲜莲子，因此将莲子是最后快出锅前再加入煮制哦。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。