1.洗净双手和乳房。

从每个乳房中轻轻挤出一点乳汁以确保乳腺没有堵塞；2.确保你已经将吸奶器消过毒并且安装好了；3.使用吸奶器之前看看使用说明书；4.选择一张舒适的座椅，放松身体，稍稍向前倾斜（背后垫张枕头），并且在旁边放一杯清水5.将吸奶器的漏斗和按摩护垫紧紧压在乳房上，不要让空气进入，以免失去吸力；6.当你轻柔地按压把手时，你会感觉到有吸力作用在乳房上。

吸奶器的吸力不用到达最大程度，就能使你的乳汁顺利流出，所以没必要将把手完全按到底以形成真空，自己感觉舒适就可以了；7.刚开始吸奶时，可以快速按压把手5-6次。

接着，按住把手使其停留2-3秒，然后放开把手让其自动回位，乳汁会在把手回位时流出8.在挤压几次之后，就应该有乳汁流出。

如果没有乳汁流出也不要着急，放松心情继续尝试就可以了。

如果吸奶过程给你造成痛苦，应立即停止并咨询医生；注意：如果吸不出乳汁，不要持续用吸奶器挤压乳房超过5分钟。

换个时间再试。

9.可能有些妈妈喜欢使用不带按摩护垫的吸奶器，但是试验证明，使用按摩护垫会加速乳汁的流出，从而使吸奶变得更容易；10.一般情况下，挤出60-125毫升的乳汁需要10分钟的时间。

但是各人情况不同，总有差异。

如果你一次挤出的乳汁超过125毫升，请使用更大的奶瓶。