1.减肥时忌吃大量水果，水果的热量也是很高的（西瓜）2.冰激凌最好别吃，它的热量很高，吃了它你起码得多运动1小时3.饿了吃些黄瓜，西红柿减肥不能靠节食，得运动和合理的饮食相配合，不运动靠节食容易反弹减肥时还忌吃油腻食物，快餐店就别去了，肉也少吃千万别吃肥的，多吃蔬菜，多喝水。

饿时可以转换一下自己的思路，听听音乐，看看书，总之做点事情。

预祝你减肥成功。