目前应该是有很多小伙伴对于减肥期间不能吃什么食物方面的信息比较感兴趣，现在小编就收集了一些与减肥期间不能吃什么食物相关的信息来分享给大家，感兴趣的小伙伴可以接着往下看，希望会帮助到你哦

减肥实在是一件很痛苦的事情，那么多美食在眼前，看得见却不能吃！不过付出是有回报的，坚持减肥，你就会拥有梦想的好身材。但是，在减肥期间，一定要记住：有些食物是不能碰的，否则会事倍功半，前功尽弃。

碳水化合物淀粉和糖就属于碳水化合物，而米饭和面食就属于碳水化合物，摄入过多很容易就会长胖，因此在减肥期间一定要控制碳水化合物的摄入。

含糖量高的水果有人说，那我不吃饭只吃水果可以吧。这种说法大错特错，因为很多水果含糖量高，摄入的能量并不少，像西瓜、葡萄、荔枝、香蕉等就不适合在减肥期间大量吃。如果你想吃水果，可以选择苹果。

甜品这个不用我多说了吧，大家都知道，甜品简直就是减肥人士的大忌。要知道，你节食运动好几天，一小块甜食就能让你前功尽弃。

油炸食品油炸食品很香，很好吃，但是它含有大量的脂肪和糖以及其他物质，会产生大量热量，实在是减肥人士需要努力远离的大boss。

零食坚果减肥期间吃零食绝对是大忌！零食是我们茶余饭后消磨时间的小点心，通常口感更好，但这就意味热量更高，更容易发胖！尤其是坚果，富含脂肪，一定要少吃。

果汁饮品果汁、可乐、雪碧等等快餐饮品，这些甜蜜饮品里面所含的糖分比你吃一顿饭的能量还要多。所以，一定要远离这类甜饮料！如果你实在想喝，建议喝茶。

总之，肥胖就是摄入的能量超过消耗的能量，所以减肥就要使摄入的能量小于消耗的能量。

减肥没有捷径，管住嘴迈开腿！

本文到此结束，希望对大家有所帮助。