2022高考前心里崩溃怎么办？高考前英语怎么突击？这马上就要高考了各位家长肯定是想着给孩子们补充各种营养，说到补充营养这也是有讲究的，可不是随便什么都能补，那高考前到底应该吃些什么呢！下面，就快和小编一起了解相关知识吧！

高考前心里崩溃怎么办？

在这种马上就要上战场的情况下，一定要调整自己的情绪和心境，在这关键的时刻可万万不能出差错。经过这么长时间的准备高考，要相信自己的实力，坦然去接受考试，一切顺其自然就一定会功夫不负有心人的。退一万步来讲，自己这么努力了，结果也不会有多么差劲。反而，如果越来越崩溃，导致自己思绪烦扰的话，这对考试是非常忌讳与不利的。

千万可不能让自己持续在崩溃的状态或者濒临崩溃的边缘。其实也只是可能你目前的状态让人挺崩溃的，但这个状态只是一个假象，也不排除这只是你对自己一个错误的判断，导致自己有了糟糕的心态。一定要振作起来，如果真的崩溃，就真的完了。在接下来剩余不多的日子里，静下心来继续学习学习，不能自乱阵脚，只要以一颗冷静平常的心态坚持下来，一定会有意想不到的收获的。

也可以找父母，关系好的老师，甚至是好朋友也可以，和他们聊一聊天。和他们讲述一下自己的顾虑以及想法，听一听他们的建议，毕竟他们都是过来人，在分析利弊和调整心态方面比较有经验。如果心情真的糟糕到崩溃，可以和家人们或者朋友们去公园或者娱乐休闲场所散散心，缓解一下自己内心的压力，这也是可行的办法。再者与其在那里心情闭塞难受，还不如看一些杂志或者休闲报刊，既可以缓解内心难受崩溃的情绪，也可以增加自己的知识量，在考高答题时也是有帮助的。

高考前英语怎么突击？

词汇量要上去，最有效的办法就是你把近五年真题给研究透了。只要五套题，每个单词，常考的类型，阅读和七选五的题材、类型、常考点、迷惑项的设置，你都会有一个深入的了解。作文就是先了解一下框架，多背一些句型，一周练着写一篇，让老师改改语法错误，给你个高级句型你能记住，就很好了。一般能写一个复杂句，用一个高端词汇，就能给你的作文加分不少。当你对五年真题了如指掌，甚至能大致背诵或者能说出每年考什么的时候，就可以了。

高考前吃什么好提高记忆力？

补充时鲜蔬菜和水果，植物性食物中含有丰富的维生素zd等。其中，维生素C可以增强抵抗力，维生素B1和尼克酸是糖代谢不可缺少的物质，直接影响大脑对能量的需要。这些植物性食物属于来碱性食物，对维持机体的酸碱平衡有重要作用。因此，高三熬夜复习每天回要吃新鲜蔬源菜200-300克，水果200-400克。

补度充氨基酸——赖氨酸：促进大脑发育，能专促进脂肪代谢，有提高记忆力作用。

对于高考生补充营养具体来说，主食就是要有谷物类、杂豆类、薯类和水果，这些富含糖类食物能为大脑提供所需的能量。

高蛋白类食物主要答有肉类、蛋类、鱼权虾和奶类，但需要注意的是，这部分食物含有较多的脂肪，因此要适当补充。

清淡饮食即避免进食煎炸、红烧的食物，烹饪方式属尽量选择蒸、煮、炖、焖。

以上是小编汇总的2022高考前心里崩溃怎么办？高考前英语怎么突击？希望对大家有帮助，祝考生取得好成绩。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。