在排除全身性的疾病之后，牙龈肿痛的原因主要是口腔卫生不好导致的，其中牙结石为主要刺激因素。

牙龈红肿胀痛是牙龈炎的症状，治疗相对简单，挑个时间去医院做个全口洁治。

局部上药，最好配合口腔保健牙膏以及漱口水使用效果更好，必要时可口服消炎药。

通过这些方法都是可以恢复的，最后就是你平时要注意口腔卫生，饮食注重清淡就好了。