香蕉 卡路里有点高的香蕉。

其实可以当正餐吃。

它有特多的钾。

脂肪与钠却低得很。

苹果 它是另类水果。

含钙量比一般水果丰富很多。

有助于代谢掉体内多余盐分。

苹果酸可代谢热量。

防止下半身肥胖。

水溶性纤维质、果胶。

可解决便秘。

木瓜 吃了太多的肉肉。

脂肪容易堆积在下半身。

木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素。

可帮助分解肉肉。

减低胃肠的工作量。

让肉感的双腿慢慢变得更有骨感。

木瓜中的果胶成分还有整肠的功能。

西瓜 清凉的西瓜。

拥有利尿元素基酸柠檬黄素。

使盐顺利随尿排出。

对膀胱炎、心脏病、肾脏病也具疗效。

此外它的钾含量不少。