蕃茄炒蛋，蒜苔炒木耳，香菇油菜，肉沫豆角，青椒肉丝，芹菜炒肉，花菜炒肉，洋葱炒肉，苦瓜炒肉，韭菜香干，红烧茄子，酸辣白菜，手撕包菜，醋溜土豆线，蒜茸西兰花等等。

中午时间比较紧，可以做些简单的菜，早上起来洗好放着，中午切好直接炒就行了，或者切好用保鲜膜封好放冰箱里，中午光炒一下很快的。

先把米饭放电饭煲做着，再来炒菜，炒两个菜，用炒菜的材料再烧个汤，菜和汤好了饭也差不多了，呵呵!。