想必现在有很多小伙伴对于瑜伽的练习时间是什么时候方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于瑜伽的练习时间是什么时候方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

早晨练瑜伽：早上做姿势练习可以唤醒你的身体，给你的身体带来氧气，让你一整天精力充沛。一般来说，选择早上练习的人更有可能坚持的下来练习。

午休练瑜伽：由于绝大多数人要上下班或念书，早上的时间终究比较有限，许多人也会挑选午睡的那时候练习瑜伽动作。如果你是一名上班族，在午休时间练习一些伸展姿势可以帮助你减轻工作带来的压力和紧张。另外一个练习姿势的好时间是傍晚 时分。

傍晚练瑜伽：辛苦工作一天后，姿势练习和声音冥想可以放松你的身心，帮助你为明天的工作或学习节省能量。当然，也有许多人不能抽出很长时间整天练习。在这种情况下，我们可以将练习分成两到三次，每次都需要很少的时间

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睡前瑜伽：睡觉前的这段时间实际上适合练习瑜伽放松，做简单的伸展运动，专注于镇定身心，这可以促进更快的睡眠，提高晚上的睡眠质量，让你第二天感觉更好。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。