想必现在有很多小伙伴对于如何提高皮肤免疫力方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于如何提高皮肤免疫力方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

揉搓手掌，补充皮肤真气 揉搓手掌，能将身体内的阴气和阳气汇聚一处，形成有益皮肤的真气。过度疲劳时真气殆尽，皮肤必然变得松弛、敏感。此时，就该揉搓手掌，补充自己皮肤的真气和免疫力。 双手手掌揉搓生热后，闭上双眼，将手掌放到眼睛上1分钟左右。或者把手搓热以后，按照额头、脸颊、嘴角、下巴的顺序，用手轻轻的按摩。如此反复3次的话，就会感到疲劳感渐渐消失。

能让皮肤提高免疫力的食物要多吃免疫力是指，我们人体自身的抵抗力，主要是起到减弱过敏反应的作用。平时我们就要经常吃一些能够提高皮肤免疫力的食物，来提高皮肤的免疫力，不要等到皮肤过敏了之后才亡羊补牢。

1） 大蒜大蒜的作用很多，被大家成为“万能药”。大蒜具有解毒，杀虫的效果，还对脓包和肿块的消除有着很好的疗效。炒蔬菜或做凉拌菜的时候，放入适量大蒜，不仅味道好，还会提高自身的免疫力。

2) 洋葱洋葱不仅具有去火、解毒的作用，还具有安神的功能，因此对治疗失眠特别有效。而且还可以降低血液中胆固醇的含量，降低血糖，是绝对的健康食品。经常食用对提高免疫力也有帮助。

3) 土豆土豆能够提高免疫力，简直可以称为是“抵御过敏的盾牌”。吃土豆可以净化皮肤粘膜，而且有益于消化。土豆的热量不高，作为减肥的食物也很不错。

4) 蔬菜大部分的蔬菜，都具有抑制过敏炎症的作用。无论是经常吃黄瓜，还是南瓜、茄子、胡萝卜等蔬菜，都有利于提高皮肤的免疫力。能生吃的蔬菜，就不要煮熟，生吃能够更有效的摄取维生素C。

对敏感性皮肤和过敏皮肤有效的甘草土豆面膜 甘草有消炎、镇定的作用，土豆有镇定、助吸收的作用，有效的利用甘草和土豆做成的面膜，在稳定皮肤方面效果很显著。把半个土豆搅成汁，和甘草粉末还有糯米粉各一茶匙拌在一起，均匀的涂在脸上，20分钟后用温水洗掉即可。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。