想必现在有很多小伙伴对于跑酷基本训练方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于跑酷基本训练方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

耐力训练：长跑、负重越野。

力量训练：大腿力量训练、小腿力量训练、肢力量训练、腰腹力量训练。

平衡训练：单脚平衡、动态平衡。

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柔韧训练：单杠悬垂，拉伸肢体、压腿，下腰、拉伸身体两侧肌肉。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。