指甲是保护指尖表面的角质物，是由一层角质素所构成的，这种看是微不足道的皮肤附属物却蕴藏着许多玄机。

人们通常都说疾病是很难预知的，往往等到疾病发作时才知，因此错失及早治愈的良机。

事实并非如此，人体的构造是很完美的，当内脏器官机能衰弱或有障碍时，虽然我们不能直接用肉眼看到，但只要我们平时留意观察，就会发现机体在本身尚未感到有任何异样前，就通过各种各样的途径发出警告讯号的，只是这种警告讯号不被我们理会而已;指甲就是机体的报警器之一，也是最直观、最方便、最经济的方法，我们可根据它的变化来判断内脏各器官的机能和身体的健康状况。

那如何从指甲来诊断你的健康呢? 我们可以从指甲的厚薄、形状、状态、色泽几个方面来判断。

指甲的厚薄: 指甲薄的人体弱耐力差;指甲厚的人则身体强健，性能力强。

指甲的形状: *指甲呈半圆形，则是肾功能不佳; *指甲呈筒形，表明有癌症的预兆; *指甲末端呈直线形，则是淋巴体质或器官无抵抗力的体现; *指甲呈扁平形，则是颈部淋巴腺或咽喉有病变; *指甲呈扇形(正面观察)，则是脑有软化的倾向; *小的指甲或萎缩的指甲则是知觉过敏，营养不良、体弱的表征; *指甲类似云母，则表明体内有寄生虫。

指甲的状态: *过软:精力不足; *硬而易断:可能有贫血; *易碎:内分泌有异; *指甲嵌入肉:表明肝脏机能减弱; *指甲翘起:十二指肠有寄生虫; *指甲中有白斑:缺乏硅和钙，如果还伴有慢性便秘，则是体内有寄生虫繁殖，要加以注意。

*有红色或黑色斑点:脑部血液循环有障碍，应加倍留意以防引起中风，这些情况出现时，我们可以按摩手指上的井穴加以防治。

*凹横纹:体内可能有寄生虫，如还伴有鼻子痒，则是体内缺钙的征兆，应及时补钙; *出现横皱纹:消化系统有不良变化，如果是中央有横纹则说明三个月前得过胃或肠等疾病; *出现纵纹:新陈代谢功能不良; *中央部分隆起:是机体提出警告，呼吸系统有异常，如果凸起特别明显就表明肝脏有毛病; *指尖边缘指甲有凹陷:这是动脉硬化或是癌症的前兆;如果指尖指甲`深陷入肉，则表明我们的肝已受损; 出现凹陷的手指不同亦代表身体出现的问题有所不同: *大拇指甲凹陷:精力缺乏; *食指指甲凹陷:皮肤发疹瘙痒; *中指指甲凹陷:体内尿酸过多、肌肉酸痛; *无名指指甲凹陷:有眼疾，兼有呼吸系统有异常变化; *小指指甲有凹陷:咽喉有变异，神经系统有不良变化，胆功能欠佳。

观察手指半月甲: 观察手指有无半月甲，也可以判断机体的健康状况。

*当拇指半月甲呈粉红色时，就表示胰脏血液循环有障碍，胰脏功能衰弱缺少活力和呼吸器官受损; *如果食指半月甲呈粉红色，则是肠胃功能衰弱，食欲不佳的危险信号; *如果中指半月甲呈粉红色，则表明你的情绪非常紧张以至引起脑血液循环不畅，肝脏机能不振的迹象; *如果无名指半月甲呈粉红色则说明是生理机能失去平衡有病变引起，应小心; *如果是小指半月甲呈粉红色，则表明心经循环不流畅，心脏机能下降衰退，泌尿器官有变异。

色泽: 要知道手指甲的色泽，可以跟着以下的步骤进行。

首先伸出五指，轻压每一根指甲和观察它显示的颜色转变。

1.如果马上呈现微红状态，表示指甲非常健康; 2.微红状比较迅速地恢复者，说明血液循环顺畅，内脏机能活泼，也表明与之相关的内脏很健康; 3.如果有一指头微红状不能马上恢复则表明与之相关的器官有障碍，应该多加留意: o如果是大拇指则是呼吸系统、胸腔机能有损; o如果是食指则表示消化系统欠佳，食欲不好; o如果是中指则是提醒我们肝脏有危险信号发出; o如果是无名指则表明肝胆弱; o如果是小指则是心脏、泌尿系统运作不佳 总之指甲呈粉红色且有光泽，无斑点，无凹凸不平、不易断裂、长短适中(由指根部向上数长度是第三节指骨的一半)、宽窄合适有弹性，就可判断你的身体是健康的。

如何保养指甲 指甲既能预告身体的健康状况，又能保护手指，也是我们与人对坐时仅次于脸部的焦点，那我们该怎样保养它，使它更迷人和给人更大的信心呢? 饮食方法 首先从饮食习惯上，我们可食用含高蛋白质、铁、钙、维生素k、维生素B族、碘质的食物从而使指甲更健康。

直接护理 1.彻底清洗指甲上残留的旧指甲油:用药棉沾些洗甲水，把十只手指甲包裹起来数分钟，最后用原来包指甲的药棉抹擦指甲即可; 2.用指甲剪把指甲修成自己喜欢的形状(以椭圆形为佳)，用熟鹿皮磨棒朝一个方向摩擦，把指甲边磨圆滑，同时也促进手指的血液循环; 3.用指甲霜轻轻按摩指甲基部上的软皮使其变软，并使它与指甲分开以免造成裂伤，对于指甲四周皮肤很硬的人士，则应将指甲浸在暖洗面皂泡中10分钟，清洗干净后用柔软的毛巾充分拭擦; 4.取适量的去角质液涂在软皮、指甲的表面与内侧，用棉棒以打圈的形式压软皮，一边清洁指甲，一边修剪多余长出的甲肉或老化的死皮; 5.用护手霜从小指依序由指尖朝根部以画圈方式按摩，促进血液循环; 6.按摩后用热毛巾擦拭或以温水洗净，最后再冲水来收缩皮肤;这样每周做一次这种保养，半年内你就可拥有光泽透明美丽的指甲。

以上所介绍的是本人长期的医学护理工作中总结而来，指甲可以说是我们每个人身体健康状况的阴晴表，某个阶段的身体状况从指甲上就可一目了然，人人都想拥有一副健康美丽的指甲，朋友，平时请注意护养和观察您的指甲。