导读 吸气到小腹里。就是丹田。练习方法：先把气吐出去完。在吸气吸到受不啦。 在憋住5-10秒左右 在慢慢的吐出去。一定要吸的深。还有呼吸...
吸气到小腹里。
就是丹田。
练习方法：先把气吐出去完。
在吸气吸到受不啦。
在憋住5-10秒左右 在慢慢的吐出去。
一定要吸的深。
还有呼吸， 就学狗那样， 快速呼吸。
多多练习、时间长了，你会发现效果，多唱。
版权声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢您的支持与理解。