估计是一开始的时候没注意 瞌睡瞌睡 身体就习惯于这个时候瞌睡了 常规方法不行 可以这样子 有没有什么自己特别喜欢的人或事物 如果觉得自己想睡了 就想想 如果能把学习当成自己的兴趣那是最好的了 这个慢慢培养吧 （当然 如果你有这个兴趣 我想也不会这样了） PS.这个特别喜欢的人或事物 还可以是那个 有没心仪的对象什么的 一般这个比较靠谱。