目前应该是有很多小伙伴对于减肥晚上吃什么好方面的信息比较感兴趣，现在小编就收集了一些与减肥晚上吃什么好相关的信息来分享给大家，感兴趣的小伙伴可以接着往下看，希望会帮助到你哦

减肥向来是一个热门话题，减肥的法门也是层出不穷，其中，饮食减肥未尝不是一个好方法，那么在减肥的过程中晚上吃些什么好呢？

晚上应当少吃高热量的食物，比如油炸食品，大鱼大肉，面包饼干这些高热量的零食也不能吃，如果觉得吃完饭还是很饿的话可以多喝点苏打水或者白开水，可以营造饱腹感。

可以多吃点水果蔬菜，比如苹果、猕猴桃、黄瓜、番茄等等，睡前可以喝点酸奶或者牛奶。

只要白天吃的比较营养，晚上可以喝点素汤，多吃瓜果蔬菜，以免摄入热量过高转化为脂肪，还有晚饭一定要在七点之前吃，这样才有充足的时间消化代谢，而且每天还要坚持运动，没有运动光靠饮食减肥难以见效。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。